紫包菜的做法大全视频教程

大家好！今天给大家介绍一道非常受欢迎的家常菜——凉紫甘蓝。这道菜不仅清爽，而且营养丰富，非常适合夏季食用。下面，我就详细介绍一下凉拌紫甘蓝的做法，让大家轻松掌握技巧，做出美味佳肴。首先，我们需要准备新鲜的紫甘蓝。选颜色鲜艳、质地酥脆的紫甘蓝，洗干净等我继续。

给大家介绍一道家庭版的炒紫甘蓝，味道棒极了！首先，我们需要准备好所需的食材和工具。紫甘蓝、大蒜、生姜、干辣椒、盐、味精、食用油等都是必备的。此外，我们还需要一个炒锅和一块切菜板。接下来我们就来看看紫甘蓝的炒法。首先，将紫甘蓝洗净，切成细条。

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紫甘蓝因其色泽鲜艳而受到时尚人士的青睐。通常是冷吃。但也有人说凉拌紫甘蓝一定要生吃，这样才不会损失各种营养成分和鲜美味道。有人说凉拌紫甘蓝一定要焯一下，这样可以去除农药残留，我给大家分享一下我是怎么做的。准备食材：紫甘蓝、盐、白醋、糖、香油。具体说明： 1.准备一根紫甘蓝，做两层外层！

但其营养成分和口感都不及紫甘蓝。紫甘蓝含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，具有抗氧化、抗炎等功效，对身体健康十分有益。总之，这道凉拌紫甘蓝菜谱简单易做。不仅适合在家制作和享用，也适合作为朋友聚会时的美味配菜。如果您还没有尝试过冷紫甘蓝食谱，为什么不尝试一下呢？

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清淡美味辰辰妈dg精选食材30g 黄瓜1 个番茄1 个芒果1 个生菜2 片紫甘蓝50g 步骤1. 准备食材2. 切块3. 芒果切片，摆花4. 将所有食材摆盘5加入选定的酱汁6.开始食用做出美味的菜肴是有技巧的。每道菜我都有小贴士。你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！

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夏天来一份糖醋蔬菜沙拉吧！ By Aijia 爱娃爱美食食材： 威达油醋酱：生菜1勺，秋葵1颗，熟鸡蛋3个，小西红柿1个，紫甘蓝几片。步骤1.拍摄成分照片。 2.生菜、紫甘蓝、小西红柿洗净。清洗干净后，放入清水中浸泡一会儿，水中放少许盐。 3.煮秋葵4.把鸡蛋和秋葵切块5.把蔬菜放在底部6.加鸡蛋，秋葵等，你会说。