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帮助您在戒烟过程中更有秩序地前进。戒烟历史：如果您之前曾尝试过逐渐减少而失败，或者您已经多次戒烟但总是重新开始吸烟，那么一根都不吸的方法可能更有效。过去的戒烟经历可以提供宝贵的教训，而立刻彻底戒烟可能有助于避免再次陷入吸烟的陷阱。医疗建议：最好在戒烟决策之等会说。

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