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补肾的最佳方法豆浆助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！ 黑豆真的是很好的豆类，不仅补肾、健脑益智、养颜美容，备孕期的女生都爱喝黑豆浆，因为黑豆还能促进卵泡发育，原因是黑豆浆当中含有一定量的大豆异黄酮，以及植物蛋白和纤维素等营养成分，被人体吸收可以让女性小发猫。

补肾的最佳方法女人这人一到中年，不是掉头发就是须发早白，早上醒不来，晚上睡不着，记忆力明显下降；可以把食养安排上，中医讲究以黑养黑，黑色食物有补肾的作用，肾好则精气神好、头发乌黑发亮、睡眠质量好！ 分享一杯三黑豆浆，用黑米、黑豆、黑芝麻、搭配黄豆、核桃、花生，既养肾又补脑，醇香绵滑，喝好说完了。

补肾的最佳方式是什么黑豆除热解毒、补虚黑发、滋阴补肾。含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，营养价值高。没时间打豆浆，可以把黑豆磨成粉，平常泡水喝很方便哦。自己磨的粉健康无添加，简单易做。食材：黑豆By 爱做饭的筱雅用料吐司适量做法步骤1、黑豆2、黑豆炒熟3、磨粉4、黑豆粉做菜好了吧！