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饭后在室内散步30分钟降血糖吗(最新研究饭后散步能够降血糖)

2023-09-22 室内 3 作者:灵感日报

【环球时报综合报道】最新研究表明,饭后散步能够降血糖,减少罹患二型糖尿病的风险。

据英国《每日邮报》8月7日报道,爱尔兰利莫瑞克大学的研究人员发表在《运动医学》杂志上的一篇论文对比了坐立、站立、行走对于健康指标的影响,包括胰岛素和血糖水平。研究发现,与坐立相比,饭后稍微走一走足以改善血糖水平。当实验对象饭后散步时,他们的血糖起伏更加缓和。研究专家称,饭后60到90分钟开始散步最理想,在这个时候血糖水平通常达到峰值,肌肉能够从食物中获取能量。(刘 明)

来源: 环球时报

饭后在室内散步30分钟降血糖吗(最新研究饭后散步能够降血糖)

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