一天几小时睡眠最好

发布时间：2024-06-28 10:56
下面围绕“一天几小时睡眠最好”主题解决网友的困惑

每天睡几个小时最好

感觉每天睡七八个小时,对身体来说是最好的。事实上人一天睡几个小时没有一定的要求,年龄不同、个体情况不同,其睡眠时间也不同,需要根据自身情况来决定。👶婴幼儿期婴幼儿期可能一...

人一天睡几小时觉最好

回答：指导意见: 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求

一个人一天的最佳睡眠是几个小时?

青少年最佳为7~8个小时，小孩为9-10小时，老人一般为6-7小时左右

人一天睡眠几个小时最好?

成年人7小时 老年人6小时

小学生一天睡眠最好几个小时?

小学生一天睡眠时间最好的是:10-12小时。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习...

成年人睡眠时间

14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时，处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超过11小时的睡眠时间也会...

睡眠一般一天多少个小时最好?

我认为每天睡眠时间在6-8小时最好，如果是青少年建议睡眠时间在8-10小时，因为青少年正处于长身体时期，夜间长时间的睡眠有利于生长激素的释放，对于长身体有益处。

一天要保持几个小时的睡眠好呢?

年轻人7--8小时，老年人6--7小时觉少了。根据季节不同又少有多，夏季就会觉少，冬季觉就会多。不同的年龄段，是不一样的，早睡早起，养成良好的习惯很重要！没有科...

人的最佳睡眠时间是多少?

最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。研究结果表明，对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导...

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