一天睡眠几个小时是标准的

发布时间：2024-03-17 13:13
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一天睡几个小时算正常睡眠啊?

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一天应该睡够几个小时

1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右。3、13～29岁青年人：每天睡8小时左右。...

人的一天睡眠多少个小时算是正常。

您好：为了保证健康，人的睡眠时间一般地说，初生儿须睡18--20小时；儿童须睡9--14小时；成人则须睡7--9小时；老年人睡5--6小时即可。睡眠不足将影响人的精神和体...

一天几个小时的睡眠是最合适的?

科学研究表明，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。而通...

一天睡几个小时最合理

5、三至四岁最佳睡眠时间:13小时 6

一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?

解析：一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点（或7点前），也就是8～9个小时。

正常年轻人一天睡多少个小时正常?

不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说，１０－１８岁的人群，每天需要睡８小时；１８－５０岁的人群，每...

人一天睡眠几个小时就够了

1、儿童和青少年：每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年，通常需要每天起码9小时的睡眠，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人...

一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?

解析：一般来说，一个正常的成年人的最佳睡眠时间为晚上10点至早上6点（或7点前），也就是8到9个小时。

正常人一天要休息多少个小时.?

正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17...

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