什么蔬菜含维生素d多

发布时间：2024-03-27 07:37
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什么蔬菜水果里含维生素D多呢

樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、柿子、 草莓、橘子、 芥蓝菜花、 猕猴桃。自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性...

哪些蔬菜含维生素d

1、菠菜 菠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，含有丰富的维生素D、钙和铁等营养素。每100克菠菜中含有约40微克的维生素D。...

含维生素d的蔬菜水果 含维生素d的蔬菜水果有哪些

1、含有维生素d的蔬菜和水果有：樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜...

哪些蔬菜含有维生素D3

1. 菠菜：菠菜中含有丰富的维生素D、也含有胡萝卜素、钙元素、铁元素等多种营养物质。2. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的钙元素、镁元素、锌元素等营养物质，也含有大量的...

什么含有维生素d啊?

水果、蔬菜类：No.1 樱桃No.2 番石榴No.3 红椒No.4 黄椒No.5 柿子No.6草莓No.7 橘子No.8芥蓝菜花No.9猕猴桃 富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素...

哪些蔬菜含有维生素D

1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量...

哪些水果蔬菜能补充维生素A、D、K和胡萝卜素?

维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、...

含维生素d的蔬菜有哪些

西红柿被人们誉为蔬菜中的维生素仓库，可见其所含维生素的全面丰富。它是含维生素D最丰富的蔬菜之一，所含维生素C和烟酸的量在蔬菜中也名列榜首。西红柿还颇得古今...

哪些蔬菜含有维生素D

3、菠菜：它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素D、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，菠菜的蛋...

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