什么蔬菜含维生素d最多呢

发布时间：2024-09-19 00:55
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哪些蔬菜含有维生素D

1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量...

哪些蔬菜含有维生素D3

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那些蔬菜含有维生素D2

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哪些蔬菜含维生素d

1、菠菜 菠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，含有丰富的维生素D、钙和铁等营养素。每100克菠菜中含有约40微克的维生素D。...

哪些蔬菜和水果中含维生素D最多

推荐蘑菇类。天然维生素D的主要来源是动物性食品，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多...

含维生素D的蔬菜有哪些

3、菠菜：菠菜含有类胡萝卜素、维生素C、D、K、矿物质（如钙、铁）、辅酶Q10等多种营养素。其蛋白质含量高于一般蔬菜，叶绿素含量也十分丰富，尤其是维生素K在叶菜...

什么蔬菜含维生素d

蔬菜中含维生素D的有香菇、蘑菇等。维生素D是一种脂溶性维生素，它对人体的钙吸收和骨骼健康至关重要。虽然阳光照射是获取维生素D的主要方式，但通过食物摄取也是...

维生素d的蔬菜

1、三文鱼 美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，...

哪些蔬菜含有维生素D

1、干香菇：干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量，是生长在...

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