什么蔬菜最补铁锌

发布时间：2024-07-31 10:17
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宝宝需要补铁补锌,吃什么样的蔬菜可以补?

最后就是可以吃一些蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜，里面的微量元素非常的丰富，适当的吃一些可以加快我们胃肠道...

什么蔬菜最有营养,什么菜最补钙,什么菜最补锌,补铁?

最补钙蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。最补锌蔬菜：紫菜，芝麻，海带，芹...

什么蔬菜可以补铁

补铁的蔬菜和水果有：黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、芹菜、荠菜。\x0d\x0a日常生活比较常见的补铁食物有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和...

吃什么蔬菜可以补铁?

在植物性食物中，黑木耳，海带，大豆，菠菜，紫菜，香菇，芹菜，荠菜，葵花子，核桃仁等都有很好的补铁效果。在水果中，樱桃含铁量高，也是优质的补铁水果之一；桃...

含铁高的蔬菜有哪些?

辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。动物性...

孕妇吃什么食物补铁补锌宝宝知道

蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。下面是前十名的含锌量最多的食物（括号内是含锌量）藕粉 (15.00毫克)蛏干 (13.63...

什么蔬菜含铁高

含铁的蔬菜有菠菜，韭菜，芹菜，海带、木耳和蘑菇等。海带属于一种含铁比较高的蔬菜，同时海带中含铁、锌以及维生素...

含铁高的蔬菜有哪些

含铁高的蔬菜有，木耳，蘑菇，海带，紫菜，芹菜。1，木耳 木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工...

什么食物补铁最好?

哪些食物补铁

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