1、竹笋木耳汤。食材:竹笋、木耳、姜、食盐、味精。姜去皮、洗净、切成丝状。干木耳温水泡发20分钟左右,泡发的木耳切成小块状。新鲜的竹笋处理干净切成片状。锅...
减肥水煮菜怎么做好吃 【1】西红柿鸡蛋汤 准备食材:鸡蛋,西红柿,面粉,盐,香菜,葱,姜,食用油 制作流程 葱姜洗净后,分别切成葱花、姜片儿。西红柿洗净后...
1、水煮菜就是应该准备一些新鲜的绿色蔬菜。可以准备一些青菜。然后再把青菜洗干净。然后再把它切成一节节的。放入锅中熬煮。然后再加入少许的调料。还可以加入少...
那么,减肥餐水煮菜有哪些?做法一准备食材藕 西红柿 紫甘蓝 生菜 鸡蛋 鳕鱼 火龙果步骤:①鳕鱼用开水煮沸,加点料酒祛腥,用吸水纸吸干抹上一点耗油酱,加入烤箱...
水煮菜是一种健康的减肥食谱,可以帮助减少脂肪和卡路里的摄入,以下是一些适合减肥的水煮菜配方:1. 水煮芹菜:将芹菜斜切成小段,加入开水中煮1-2分钟后捞出。用...
1、用清水,水开后,放菜,到你接受的熟度,捞出来,加盐,酱油,辣椒,最好不要太咸。尽量选择最喜欢的菜,不然很难接受。2、去超市买脱脂鸡汤,如果不喜欢,或买...
那么,这种减肥水煮菜怎么做好吃呢?1.首先准备食材,生菜一棵,白菜一棵,金针菇一把,小榨菜一包,然后生抽,醋,香油少许。2.然后把菜洗干净,坐上热水等水沸腾...
5、1先准备好食物,有油麦菜大白菜金针菇咸菜一包生抽酱油醋芝麻油少量2然后将菜放入沸水中煮开,待水开后,放入大白菜油麦菜中,煮开后再放入金针菇待煮沸后,即...
做法:油麦菜洗净备用。锅中加水煮沸,放入油麦菜煮至熟后捞出,放入碗中,加入耗油、生抽和米醋拌匀即可。也可根据口味加入蒜末。总结:水煮菜是减肥食谱中的好选...
4、把鱼片抖散入锅,待鱼片刚断生时捞起,放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。5、锅洗净,放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里,...
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