杠铃操在健身项目中绝对是属于热门的,因为它是一项能快速燃烧脂肪的运动,一节60分钟的杠铃操男性平均消耗556卡路...
6. eminem - white america 这首歌虽然没有什么名气,不过就劲爆来说,绝对是EMINEM最high的歌之一。7. pitbull - Give Me Everything 以前不太喜欢,现在百听不厌,用...
钢管舞,是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的'运动而衍生出来的新型...
有氧搏击操融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫,甚至一些舞蹈动作,速度和节拍都比较劲爆。在挥拳、出腿、呐喊中,边发泄边瘦身。运动者需仿效拳击选手,保持灵...
躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与...
西米练习可以选择音乐欢快或者劲爆的音乐,每三个月更换一次,不然每次都一样重复,我是会员我也觉得无聊了。哈哈!3、舞蹈 健身房舞蹈最好教初级舞蹈,左右对称的...
这个摇摆打架舞在郑州推出一些时间就受到大家的欢迎,现在全国各地都有人在学习摇摆打架舞,对于这种舞蹈的忽然火爆...
1、拉丁舞 没有国际标准舞中的拉丁“学院气质”,它结合了古巴、巴西、西班牙,纽约以及印巴等风情,刚柔并济,热辣...
(7)广场舞蹈:广场舞蹈又称排舞、广场舞。人们跳舞时,自动排成排,有秩序地跳舞。广场舞蹈可以健身,娱乐,是一项很好的体育运动项目。广场舞蹈,一般用于晨练...
1.POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ很注重力点和力的爆发以及控制,跳起来很劲爆!2.MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变,很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一!3.SEXY JA...
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