一、维生素c蔬菜含量排名 第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克...
什么蔬菜含维生素c最多?
甜椒:甜椒也属于辣椒的一种,但它非常适合生吃,含有丰富的维生素c,维生素b及胡萝卜素。尤其是绿色和红色的甜椒维生素c含量特别高。白菜:白菜中含有丰富的营养...
1、青椒:它是很常见的蔬菜,里面含有很丰富的维生素P,能促进维C的吸收转化,经常食用还能消除疲劳感。2、花菜:营养也是很丰富,具有的疗效很多,能增强自身的免...
白萝卜:我国最常见的根茎类蔬菜之一,在我国已有千年的种植历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。白萝卜含丰富...
菠菜,被誉为“营养模范生”,是伊朗原产的蔬菜,因其丰富的营养价值而常见于家庭餐桌。胡萝卜,富含维生素A,是公认的营养价值极高的蔬菜。西蓝花,起源于意大利...
西兰花:西兰花是维生素C和维生素K的良好来源。每100克西兰花中,含有约56毫克的维生素C和111微克的维生素K。红薯:红薯是维生素A和维生素C的优质来源。每100克红...
什么蔬菜含维生素c最多?
1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭...
1. 菠菜:菠菜是一种深受人们喜爱的蔬菜,不仅口感鲜嫩,而且富含维生素C、维生素K以及多种矿物质。其中,维生素K的含量在蔬菜中尤为突出,有助于骨骼健康和血液凝...
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