哪些食物可以补充维生素b2和b6

发布时间：2024-03-28 12:06
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什么新鲜水果、蔬菜、食物富含维他命B6、维他命B2及

维生素B6 来源:麦胚, 牛奶, 酵母, 荚豆类, 肉类, 尤以肝脏,与腰子为佳。维生素是维持人体正常功能的一类低分子有机...

维生素B2.B6的食物有那些

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等

维生素B2和B6的食物来源各是什么

维生素B2广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、...

那些食物含维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C

富含维生素B2(核黄素)的食物：动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等。富含维生素B6(吡哆醇类)的食物：糙米、瘦肉、禽类、鱼...

那种水果或蔬菜中含有维生素B2和B6

其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京...

哪种水果蔬菜里含有维生素B2B6的?

要同时富含维生素B2、B6的，是很难的。富含维生素b2的果蔬有：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜、蘑菇、...

什么食物富含维生素B2和B6等维生素B群

B1:鸡蛋 B6:瘦肉 B9:虾 B族:土豆;黑糯米;芝麻;黑豆;猪腰;龙须菜

维生素b2和b6在哪些食物中比较多

植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2．53毫克，香菇为1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可...

哪些食物富含维生素A或C 锌或铁 维生素B1B2B6 谢谢

 与生理代谢机能有关。缺乏泛酸易患胃肠炎、皮肤病。肝脏、腰子、酵母、 豆类、麦胚广存于自然食物中 。维生素 1、维生素B6 有三种作用：帮助蛋白...

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