哪些食物含有维生素B比较多

发布时间：2024-07-18 11:28
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含维生素B的食物有哪些?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠...

含维生素b比较多的食物有哪些

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果...

含维生素B最多的食物是什么?

小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展：维生素的介绍：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...

含有维生素B的水果蔬菜有哪些?

土豆、毛豆、菠菜、豆芽等富含维生素B。1、菠菜 菠菜中不仅含有大量的β一胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，故有“营养宝库”的美誉，也被荣...

哪些食物含维生素B4较多?

含维生素B4较多的食物有燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉。1、燕麦 燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、B2，较多的...

哪些食物或水果含维生素B比较多

③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每...

什么食物含维生素b比较多

维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民...

富含维生素B的食物有哪些?

一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小...

什么蔬菜含有维生素b最多

1、白菜 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生...

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