哪些食物补钾效果好

发布时间：2024-03-30 05:30
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补钾吃什么食物

夏天天气热，出汗多，很容易导致体内钾元素的流失，如果长期缺钾，会引起浑身乏力，情绪低落，免疫力低下，食欲不振等症状，要多吃这四种补钾菜。

吃什么食品补钾

2、红薯。一个红薯含钾量高达694毫克，而热量仅为131千卡。3、杂豆。半杯白芸豆含钾600毫克，而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观。4、胡萝卜。3/4杯胡萝卜汁含钾量...

吃什么食物补钾最快最好

夏天天气热，出汗多，很容易导致体内钾元素的流失，如果长期缺钾，会引起浑身乏力，情绪低落，免疫力低下，食欲不振等症状，要多吃这四种补钾菜。

什么食物补钾最快

口蘑(白蘑) （钾含量：3106）甲级龙井 （钾含量：2812）榛蘑(干)[假蜜环菌] （钾含量：2493）石榴花茶 （钾含量：24...

想请问一下,可以补钾的食物有哪些

含钾较高的食物：谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。蔬菜类：...

身体补钾吃什么食物好补钾效果好的食物介绍

1、蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常...

补钾之王的食物

Top 1：黄豆 黄豆是生活中非常常见的食物，由它制成的食品可谓无处不在，如豆腐、豆浆、豆腐脑。黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。因...

吃什么食物补钾

补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb13495409239fc004...

有哪些补钾的食物10分

绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、青豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面中也有一定量的钾。多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1．1％～2...

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