①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽...
胡萝卜、红薯
维生素B1:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6:绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、...
B1它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中,主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富,此外,白菜、芹菜及中药防风、车...
1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的维生素B2(核黄素)可满足每日需求量的15%。该维生素有助于身体将食物转化为能量,让人感觉浑身更有劲。除了维生素B2,鸡蛋中还含有丰富的维...
B1:猪肉特别是瘦肉、蒜苗、奶品、小米、大豆、粗粮、糙米、麦麸、花生、金针菜、木耳及新鲜蔬菜.B2在动植物中分布甚广,多数与B1共存.含量最多是小米、大豆、酵母、...
富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。B2:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜...
B1:稻、谷等谷物的种皮,豆类,酵母菌,蛋类等;B2:肝、绿叶蔬菜等;
答案:全麦制品、肉类、豆类以及坚果类食物都富含维生素B1。解释:1. 全麦制品:全麦面包、全麦饼干等全麦制品是维生素B1的优质来源。这是因为全麦粒中的胚芽部分...
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