月经期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜
月经期间身体非常需要营养也会消耗很多热量~最好不要吃冷饮还有辣的食物~另外吃水果也要注意寒性的东西要少吃或不吃~肚子疼的话可以冲点热的红糖水喝`晚饭可以熬个...
2、月经期间是可以吃鱼的,鱼是高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力,营养丰富,鸡蛋就更好了,对人身体有很多好处。3、月经期间可食用“温...
晚饭宜少吃,又因为女生月经来了,建议可以去粥铺。但请不要选择寒凉的食物做成的粥,月经期不宜吃冷,寒性的也不好。
第一,柿子 柿子寒凉,会刺激子宫收缩,导致月经量减少,经zhi期延长。第二,巧克力 巧克力会消耗身体的维他命B和矿物质,使血糖不稳定,导致体内荷尔蒙失调,让身...
回答:来月经期间饮食方面主要以清淡为主,多吃点蔬菜,营养物质富含有大量的维生素,避免吃辛辣刺激油腻的食物,不然容易形成月经血块,导致腹痛等现象。
影响食欲。2、冰镇水果:即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃,经期如果吃了冰镇水果,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,形成血块,子宫这时不得不加...
一、来例假补充营养,可以吃鱼来例假补充营养,可以吃鱼。鱼肉是非常的有营养,但是它也是属于低热量的食物。在很多...
吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据...
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