可以跟你家里人或者说跟你周围的人打声招呼,跟你一起住的人说一下,再打坐,希望不要发出太响的吵声。在子时的时候,中午11点,12点,或者是晚上11点到12点,啊这...
首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息。(1)首先口吐浊气。吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出...
放松身心,放下世俗的牵挂,无忧无虑地坐下来,一切都会自然而然地发展。遇到不适时,要学会忍耐和坚持。入定依赖于所缘的对象。每个想学打坐的人都应清楚这一点。...
打坐不能凭自己的一知半解,仅凭想象,盲修瞎炼。想要丹田生暖想,内气发动,必须积累精气,说白了就是持不淫戒,保...
能够操作的建议:运用观想的方法 1。观想自己落入那个虚空(面对恐惧),然后观想自己最后“安然”降落。2。观想自己虽然在悬崖边,慢慢的跟天地万物融为一体,没...
A)打坐房间的光线不能太亮,否则光线刺激眼睛,无法入静。如果白天打坐,要拉上窗帘,光线昏暗一些比较好。如果天黑时在黑暗中打坐容易昏沉和困倦,早上天亮前这个问题...
不是移动,是屁股与小腹处微微拉动),待双膝盖都能着地为止。若是真的不能达到双膝盖着地,再用双手拉住外侧腿小腿处,往该只脚的后方及外侧移动,这样虽会改变打...
盘腿打坐可以提高自己的智慧 打坐是培福培慧的最好办法,通过打坐的一级级的阶梯修习,可以提高工作效率,增长智慧...
简单的,皈依佛,皈依法,皈依僧。不明白,还有,专念阿弥陀佛。不用明白,不用思考,专心持诵。心持耳闻,一心不乱。观想阿弥陀佛放光照射头顶眉心。一念到底,功...
第二个是睡眠,睡眠一定要适当,每一个人对睡眠要求不同,有些人睡八个小时,有些人睡七个小时,有些人睡六个小时,总之你的睡眠要有规律,平常这个时候你要睡觉,...
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