第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时...
对上旋球,左方急球不宜移动过大,可采用侧身回接,一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。对下旋急球,用推或攻回球时,应使拍面稍后...
4)接发球 "准备姿势"接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。5)正手攻球 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中...
1 运球 2 持球在手,同时跨出第一步 3 跨出第二步 4 第三步起跳同时将球投出 5 不能落地后再投球 告诉你个口诀:“一大,二小,三高跳”就是说三步上篮的第一步要...
1、站位 和新手打球,以近台站位为主,比赛中,注意重心转移,始终保持侧身,做好正手进攻的准备。2、打高球 口诀是:球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂...
一、判断 正确判断是接好发球的首要环节。判断上不出现较大的偏差,才能谈得上更好地运用接发球技术,避免有浑身解数,但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。 ...
第一步可以从罚球线内起跳,看你步子大小选择离篮筐的合适距离。 总之不能乱步子,可以慢动作分解自己的步子跨出去,并口中默念:一、二、三,念完三的时候球应该...
双手前掷实心球动作要领口诀如下:1、准备动作。双手前掷时,需要确保在实施动作时双手最大程度的发力,以确保发球...
停下、换个方向、然后一部踏回来,这明显是犯规了。队员从确定中枢起到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地,共...
方法3直臂挡球。 方法1的问题比较大,很有可能发展到方法3。教师的水平低下,以及疏于对学生的指导和监管,以及敷衍的心理。才造就了方法1到方法3的转变。这种打法看...
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