用于失眠的方法有:睡眠卫生教育、松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知行为治疗等,尽早调理是必须的,建议使用贻郁安茶改善。具体如下 1、睡眠卫生教育 ...
复方枣仁胶囊 (国家高新技术企业,农业产业化国家重点龙头企业,以中成药为主的综合性制药企业,重庆希尔安药业有限公司)养心安神丸(始于清康熙八年(1669年),中国驰名...
首乌藤:首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适...
1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制...
2、柏子仁:柏子仁味甘,性平,可入心经、肾经、大肠经。有养心安神的作用,服用以后可以起到助眠的功效。3、朱砂安神丸:朱砂安神丸为安神的中成药物,由朱砂、黄...
2.服用中成药 一般更年期出现失眠,不提倡吃安眠药,因为该药物副作用很多,也不能根本解决问题。最好是服用滋补的...
推荐方药:导赤汤(《小儿药证直诀》)合交泰丸(《韩氏医通》)加味 7、心脾两虚证 主症:头蒙欲睡,睡而不实,多眠易醒,醒后难以复寐。推荐方药:人参归脾汤(...
失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生...
\x0d\x0a\x0d\x0a(2)对顽固性的失眠症,可采用“凝视入睡”法。入睡时,一定要排除杂念意守丹田,在黑暗中努力睁...
1、核桃 在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。2、葵花子 含多...
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