鲑鱼:鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一,它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源性猝死)的发生率。美国...
几种心脏病人特制定的术前食谱:1、风心病人:如果患者营养状况良好,蛋白质可按每公斤体重1.1~1.2克给予。(即:50公斤重的人每天蛋白质的摄入量为50克左右。)如...
冠心病的饮食疗法 饮食宜清淡、低盐。对合并 高血压 者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随 季节 活动量适当增减。例如:夏季出汗较多,户外活动 多,...
心脏不好可以吃粗粮、坚果,蘑菇、蛋类,种子、贝类食物,猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。 粗粮、坚果等食物中含有镁,镁有助...
心脏病没有特效药,还是以保养为主! 不要喝酒吸烟,少吃一些辛辣刺激的食物,和脂肪过高的食物,少生气。 心脏病是我国的第二号杀手,根据科学研究表明,健康饮食是预防...
为了心脏的健康,每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或者腰果。4、豆类:豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助降低血压...
1、核桃:在核桃里面含有了OMEGA-3脂肪酸,这样的不饱和脂肪可以起到强化心脏的作用,适当的吃些对身体有很多好处,可以生吃核桃,也可以与其他的食物搭配食用。2...
另外,坚果还含有维生素E、B群和矿物质,有利于预防细胞老化,减少心脏病、糖尿病、白内障等风险。但是,坚果脂肪含量比较高,也不一定多吃,每天一小把即可。 最后,鼓励...
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