茼蒿:它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、...
1)首先要早睡觉,最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲:肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说,在这个时候,肝胆经处于最兴奋的状态,肝胆应该发挥其作用——对...
1. 春分时节,按照中医理论,肝木旺盛而脾土相对衰弱。因此,养生应注重疏肝泄火,同时养护脾胃。2. 在春分前后,适时的进行助阳祛寒的“节气灸”可以调和肝脾,增...
枸杞:许多年轻人开始加入养生的队伍中,最先被人选择的是枸杞。简单方便,冲泡水就可以。经常食用的话可以保护自己的肝脏。猕猴桃是一种比较受欢迎的一种水果,种...
按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下, 可以顺气 ,对岔气也有很好的 养生 作用。同时, 用拳头敲打肩井穴也可帮助缓解颈疲...
要想身体好,首先要保护好肝脏,这就是中医所说的“养肝就是养命”。工作繁忙的你,身体不惬意时,懒得去医院,又经常健忘带药,这个时候不妨尝尝中医的推拿手法。...
是养生保健的好帮手。最后,橘络理气茶以橘络、玫瑰花和绿茶为原料,经沸水冲泡和闷煮后饮用,能够帮助疏肝解郁,适合于情绪忧郁的亚健康状态。这三种养生茶都是针...
明代医学家张景岳提出:“春应肝而养生”,强调肝气在春季的重要性。肝气旺盛,过犹不及,可能会伤害到脾土,影响脾胃的正常功能。因此,立春养生的关键在于清热疏...
中老年的女性春季很容易上火,加上一些心血管疾病的困扰,女性更年期的困扰,很容易导致肝火旺盛的情况持续,所以中老年女性春季疏肝理气的一些养生食谱是不能少的...
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