第一、要想提高运球水平的话,在平日里没事做的时候,可以多练习一下拍球,并且逐步降低拍球的高度,先把基础给练好。第二、在平日里练习的时候,可以多用手指来掂...
1. 基本功之一,转身运球:观看麦蒂的转身过人,虽然使用不多,但多数结合后扯步。转身运球的要点在于运球时的手型和球的接触,这种感觉需自行体会。2. 基本功之二...
想要运球快首先要自己移动速度快,其次要控制住球,也就是稳。运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。1、身体姿势,运球时应保持...
1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。 [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使...
其实,运球,最重要的是多练,多拍。掌握要领。首先,是手要柔,不能硬。拍球的时候,是依靠五个手指往下摁,要让五个手指贴着球面,同时,跟投篮一样,手掌要空出...
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;3、半蹲运球10分钟;4、胯下运球10-20分钟;5、背后运球10-20分钟。在这个基础上...
1。运球最重要的不是速度而是节奏,节奏好,慢没有关系,有人压低重心来伸手抢断,手腕一配合脚步,基本就过了。2。运球靠的发力是手腕、手指的配合。所谓手指运球...
2、找个好师傅。想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很那...
快速练好运球的方法如下:1躯干环球 简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋,这...
方法:队员左右分腿站立,两脚与肩同宽,双手持球于腹前,将球抛向身后,然后向身后摆动双臂,用两手把球接住。再把球抛向身前,双臂又快摆身前将球接住(图6)。要...
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