这样做的山药饼,不粘牙,而且微弹,葱香味儿足,柔软鲜香,无论老人、孩子吃都非常适合,因为制作简单,用时少,也...
自制豆腐脑:豆腐脑软嫩可口,营养丰富,是早餐的绝佳选择。将石膏粉溶于水,倒入豆浆中搅拌均匀,静置凝固即可。鸡蛋沙拉三明治:鸡蛋沙拉三明治不仅营养丰富,而...
营养又 健康 ,加杯牛奶,早餐真是超丰盛啦。 吐司就是一个包罗万象的东西,只要你想得到的,没有他包不住的。不管是南瓜,芋泥,紫米,奶酪,肉松,或是重口味一点的牛排,...
1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有...
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1、要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择...
如果实在是不喜欢吃外面的早餐,那就早起10分钟做个营养快捷的早餐吧,安全又卫生。1:蛋炒饭,前一天晚饭多做些,放进冰箱备用。切点青菜碎,打个鸡蛋和米饭一起...
适合春天吃的早餐,俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨,美好的一天是从早晨开始的, 早晨最重要的一件事就是吃早餐,那么春季吃什么早餐比较好呢,下面分享适合春天...
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很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋,吃一些肉片,拿上一个水果便匆匆冲出了家门,感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、...
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