1、芝麻 芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食...
五谷杂粮推荐配方如下:1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮...
1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后,可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇...
紫色芦笋: 紫色的芦笋从营养成分上来说,镁、铁、锌等矿物质以及维生素A、维生素C和蛋白质的含量,紫色芦笋都比...
推荐做法: 【红枣莲藕汤】1. 首先,我们准备一节莲藕,把外皮削干净,切成均匀小块,放入清水中,加入少许白醋浸泡一会,以免氧化变黑;生姜切成片,红枣和桂圆分...
冬季如果有气血虚的情况,可以适量的吃一些补气血的食物,如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等,其可以滋养身体,改善疲乏无力等气血虚弱的...
冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒...
原料:赤小豆30-50克,粳米50克,白砂糖适量。制作:先将赤小豆用温水浸泡2-3小时,然后捞出放人沙锅内,加水500毫升左右,以武火先将赤小豆煮烂,再放入粳米,改...
女人滋补的养生茶配方 一、女人补血养气——黑豆茶 材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升 做法:首先将黑豆洗净、沥干,备用;然后在锅里放...
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