首先,预热锅子,加入适量的油,选择黄油、色拉油或橄榄油,以胡萝卜作为第一道蔬菜进行翻炒。待胡萝卜稍微变软后,你可以添加其他你喜欢的水果和蔬菜,如南瓜、甜...
【营养素菜汤】食物:红萝卜、角瓜、菌类、鸡蛋做法:第一步提前准备一根红萝卜、一根角瓜和几块菌类,用温水洗干净...
胡萝卜50克,白糖少许。清水50克。将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀。蔬菜汁 菠菜、油菜、白菜均可,...
南瓜:南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和钾,有助于降低血压。将南瓜切块,与其他蔬菜一起煮制,可以增加汤的颜色和口感。蘑菇:蘑菇含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,具...
二、具体做法:西瓜吃完后,去青皮、红瓤(我留了少许红瓤,这样汤会自带淡淡的甜),洗净后切成均匀的片,备用。小...
食用小贴士:每天喝1-2次 蔬菜汤冷藏时可以加1-2勺(掏耳勺)维生素C,防止氧化。用油翻炒后再煮,营养更佳 蔬菜汤食谱种类 深绿色叶菜 洋葱 胡萝卜 芜菁 菌菇类 洋...
1.最先准备好这汤要采用的全部食材,菠菜一小把就可以了,生鸡蛋一个用于打蛋花。2.将菠菜洗干净以后除掉根处,拿手...
做法:1、首先将洋葱和西芹洗净切好。2、把南瓜茄子和圆白菜洗净切好,培根切成丝。3、然后在锅中倒入橄榄油,将培...
做法: 1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。 2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。 3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。 ...
可以做菌菇蔬菜汤,需要把玉米清洗干净以后切成段状,然后再把菌菇类的食物全部都放到盐水里面浸泡一下清洗干净,青...
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