1、血糖高早餐吃牛奶、豆浆好 牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血唐生成指数非常低,有稳定血糖的作用。适合作为糖...
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮...
1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片、无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆等杂豆煮成米饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况,...
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候,运用非药品“嗨餐吧”血糖能量控制阻断食物中多余糖分提取物,这种自然的糖...
早餐:玉米片粥、全麦花卷、 凉拌生菜西红柿、豆角炖南瓜、核桃3个;午餐:糙米豆饭、紫菜汤、胡萝卜白菜炖豆腐;晚餐:柚子、黄瓜、小米粥、全麦馒头。早餐:豆糊...
1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片,无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况...
1、多吃高纤维食物,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等,这些食物可促进机体的糖代谢。2、含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等,而...
早餐:豆浆200毫升中等大小馒头一个水煮鸡蛋1个生黄瓜150克上午 10:00 加餐:一小杯酸奶午餐:荞麦饭(大米75克、荞...
我认为该饮食计划推荐低糖、低脂、低盐、高纤维的食物,如全麦面包、燕麦、鱼肉等,以及蔬菜和水果,同时避免高糖、高脂和高盐的食品,如糖果、油炸食品和加工肉类等。推荐使用橄榄油等...
夜宵:1. 黄瓜丝拌红薯粉+蛋花汤,富含膳食纤维和蛋白质,有助于消化;2. 蜜汁烤鸡翅+小火蒸馒头,口感香醇,好吃不油腻;3. 核桃+酸奶,富含蛋白质和维生素E,帮...
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