做法:先将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发,洗净。再将大枣去核。接着,将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时,加入阿胶,搅化即可。每日早、晚餐温热服食。功效:黑木耳...
做法:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。补血补气吃什么粥:菠菜粥 材料:新鲜菠菜100-150g、粳米100g、800毫升。做法:取连根...
做法一,胚芽补气粥 材料 黄耆 20g,枸杞 10g 做法 1、黄耆加水500cc放入电锅炖煮(外锅一杯水),取汁备用。2、胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后,熬煮成粥。3、将香...
2、南瓜小米粥 原材料:冬瓜300克,小米100克。冬瓜清洗,割开去子,再切割成一小块;小米清洗干净。锅置火上,加适当冷水烧开,放进小米。冬瓜块,用火灾烧开,转...
1、红枣桂圆黑米粥 原材料:檽米50克,黑豆30克,大枣10粒,干桂圆20粒。大枣用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗,干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅内胆添加适量的...
以下是对这些粥品的介绍: 1、红枣桂圆黑米粥 这款粥品以黑米、红枣和桂圆为主要食材,具有补中益气、养血安神的功效。适合面色苍白、疲劳无力的人群食用。 ...
1. 紫米粥:紫米含有较高的蛋白质和丰富的维生素B族,可以补充气血,促进代谢,养胃。制作紫米粥时可以加入红枣、莲子等进一步补养。2. 南瓜粥:南瓜富含维生素A、...
1. 红枣糯米粥 2. 黑米粥 3. 红豆小米粥 4. 燕窝粥 详细解释:红枣糯米粥:红枣是补血的佳品,含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,能够增强人体免疫力、促进新陈代...
回答:补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血,但需长期坚持服用才会有效果,以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。
什么粥补血补气的效果好1 (1)银耳红枣粥 这道粥的材料主要有银耳、红枣、桂圆以及枸杞适量;将所有的食材清洗干净并且处理好以后,然后放入煮锅当中加入适量的...
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