2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;...
来个简单的早餐烘蛋吧
星期一早饭食谱:淮山瘦肉粥 淮山具有健脾补气的功效,早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速温热肠胃,起到养...
做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。功用:补气生津,和胃抗皱。年年有“鱼”粥原料:糯米100克,生鱼片100克,葱、姜未、盐、胡...
功效:红枣和红糖都有很好的补血作用,枸杞清肝明目,具有养颜的功效。孕妈们可以在早餐的时候食用红糖小米大枣粥。...
通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐...
适合病人吃的清淡食谱如稀饭1 1、补气血益脑:小米红枣粥 作用:大枣和小米营养使用价值都很高,熬熬成粥能够补血补气、清热解毒去湿、健脾养胃健脾胃、安神助眠...
接下来为大家推荐五款适合老人吃的补气食谱,供大家参考。食谱一、金沙玉米粥 材料:玉米粒,糯米,红砂糖。做法:将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约...
一、饮食(一)、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的:(1).高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、...
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