1. 在日常生活中,我们可以采取一些措施来帮助身体更好地吸收和利用铁质。2. 例如,在食用富含铁的食物时,搭配一些富含维生素C的水果和蔬菜,因为维生素C能够促进...
1. 食补是儿童缺铁的首选方法,家长应确保孩子多摄入富含铁的食物,如动物肝脏、血块、鱼泥、豆制品、蛋黄以及深色蔬菜等。2. 水果中含有丰富的维生素C,可促进铁...
以下是一些可以帮助补铁的方法,以最大化效果:1. 多食含铁丰富的食物:包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。特别是动物肝脏和贝类(比如蚬、贻贝等)...
【答案】:A 本题考查科技常识。铁在食物中主要存在两种形式:一是血红素铁,二是非血红素铁。血红素铁容易被人体吸收,吸收率可为非血红素铁的约5倍。A项正确,动...
1、多吃一些含铁的食物 想要补铁,可以在饮食上下功夫。食物当中的铁的类型主要有两种,一种叫做血红素铁,一种叫做非血红素铁。这两种类型虽然都是铁,但是是有区...
多糖铁复合物胶囊是一种新型的铁补充剂,它含有高分子量的铁元素,能够更好地被人体吸收利用。与其他补铁药物相比,多糖铁复合物胶囊对胃肠道的刺激较小,适合长期...
牛肉 和牛肝一样,牛肉也是不可多得的含铁食物,牛肉中的铁含量远比其他肉类含量要高,吃牛肉补铁最好选择瘦肉,牛腿或者是牛腰的肉。全谷类食物 小麦,麦片,燕麦...
哪些食物的补铁效果最好呢?有医生表示,在人体缺铁的时候可以吃有关红豆的东西,红豆是最能补充铁的食物。因为红豆...
高血压、红眼病等诸多疾病可起辅助治疗作用。鸡蛋黄 在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄...
3.黑木耳 黑木耳被誉为补铁王,黑木耳铁含量是菠菜的三十倍,是猪肝的五倍,但黑木耳的吸收率也会比较低,但黑木耳有润肠作用,肠胃虚弱的孩子不要吃那么多黑木耳...
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