回答:猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。 牛肉每10...
缺钙不严重,是可以先选择食物补充的,多吃含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品、孕妇奶粉、芝麻酱、鸡蛋、虾皮、豆类及...
猪肝是补铁佳品,是孕晚期必不可少的营养佳品,来看看本期的孕妇食谱教你如何做“猪肝西红柿浓汤”吧!食材:大番茄2个、猪肝1小块。做法:番茄洗净去蒂,放在开水...
轻微的贫血,一般不用吃铁剂,食补即可,多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉等;中度以上的贫血可口服铁...
孕期补钙和铁是长期的过程,可以吃骨头汤,牛奶,海带,瘦肉,鸡蛋,水果等如果没有小腿抽筋的现象可以不用吃钙片.如果血常规检查有贫血可以根据贫血程度适当补铁.
怀孕后,孕妈可以这样补铁 ① 多吃含铁丰富的食物 常见的含铁丰富的食物有:瘦肉、动物的肝脏(如猪肝、鸡肝)、动...
准妈妈一个人要负担两个人的营养摄入,在孕期很容易出现缺铁的情况,长期严重缺铁,会导致贫血,影响胎儿的生长发育情况。当准妈妈贫血时,除了可以通过补铁剂及时...
除了以上食物,孕妇还可以吃一些富含维生素C的水果,如橙子、草莓等,来促进铁的吸收。同时,孕妇应避免过多摄入咖啡因、茶等刺激性物质,因为它们可能影响铁的吸...
一,孕妇在怀孕期间补铁很重要,特别是在孕18周后要继续补充铁元素,因为这时期的孕妈妈血液量增加很多,所以要特别加强铁的摄取。还有就是宝宝出生后需要哺乳,而母乳...
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