研究表明,“轻断食”能使皮肤细胞更有弹性,缓和氧化应激带来的伤害,使皮肤更加光滑紧致;促进脂肪燃烧,收紧肌肉,加快新陈代谢;增强认知功能,促进新的脑细胞...
断食是为了让我们的身体更洁净,更健康,让我们对身体对自己更有觉知。如果在身体上根本就没有准备好,心理上还无法戒断很多东西,例如咖啡等带有提神功效的东西,...
前段时间,权威杂志新英格兰发表了一篇综述:轻断食(间歇性断食)有益 健康 ,而且可以缓解很多疾病,比如说肥胖,,糖尿病、心脑血管疾病,肿瘤。那么根据这个理论,我们猜...
可以减肥,香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香...
能增进肠道蠕动,加速体内有毒物质的排泄,提高巨噬细胞吞食细菌的活力,起到排毒瘦身、杀菌消炎的作用 。玉米。玉米的热量值仅有106大卡/100g,是一种热量较低,...
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2.11点前睡觉对皮肤的保养.比神仙水、贵妇面膜效果要好11倍。3.蹲坑不带手机,睡前不看手机,学习不玩手机。4.夏天...
单一的光吃香蕉可以减肥效率慢,如果说一天三餐只吃香蕉那是不行的,香蕉寒凉吃太多反而对肠胃不是很好。可以固定其中一餐吃香蕉,比如午餐,可以吃一根香蕉,再配...
其减肥排毒作用微乎其微。但通过喝果蔬汁来轻断食减肥并不科学,因为在减肥期间,一旦饿过头,人体的基础代谢率会下...
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