1. 水果、蔬菜 含糖量排行榜(从低到高):南瓜(1%)、紫菜(1%)、生菜(1.5%)、小白菜(2%)、小油菜(2%)、波菜(2%)、芹菜(2%)、青韭(2%)、蒜黄(2%)...
食物含糖量一览表如图:
含糖量高的食物通常都有添加糖浆或砂糖,高GI、热量高的同时营养价值还低。含纤量 通常,富含膳食纤维的食物GI值相对都较低,如糙米、豆类...
1. 牛油果:每100克含糖量5.3克,升糖指数(GL)为10,属于低血糖生成负荷水果。2. 柚子:每100克含糖量9.1克,升糖指数(GL)为10,属于低血糖生成负荷水果。3...
【食物种类最多】收录超过1000种以上常见食物,并依糖量区分,帮速快速查询 【全彩照片图解】全书由真实食物照片组成,不用凭空猜测分量,有效掌握进食量 【调味料...
常见水果含糖量一览表 排序 水果 含量(g/100g)1 椰子肉 31.3 2 鲜枣 30.5 3 榴莲 28.3 4 菠萝蜜 25.7 5 沙棘 25.5...
1、红薯。由于味道香甜,口感顺滑,红薯始终受到大众的喜爱。此外,近项研究表明,红薯有一定的抗癌功效。但是值得...
1、红薯 高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,最新的研讨也表明,红薯存在...
糖尿病禁忌食物-含糖饮料汽水 冰品 含糖咖啡 含糖果汁 糖尿病禁忌食物-炸物与速食炸薯条、炸鸡 冷冻食品 加工肉品...
无糖食品一般是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖等的甜味食品。但是无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、...
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