100g西兰花多少蛋白质

发布时间：2024-08-06 16:20
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炒西兰花的热量脂肪和蛋白质分别是多少

每100克西兰花所含热量34大卡，含脂肪0.37克，含蛋白质2.82克。西兰花是维生素K和维生素C的摄取来源，它还含有大量钾和纤维。其含有的抗氧化性强的维生素C可以帮助...

西兰花的热量是多少

一、西兰花的热量 热量为34大卡/100g，每100克西蓝花含碳水化合物6.64克，脂肪0.37克，蛋白质2.82克，纤维素2.6克。...

炒西兰花的热量脂肪和蛋白质分别是多少?

炒西兰花的热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量也是相对较低的，蛋白质的含量，每100克的含量是3到4克。

西兰花的热量是多少?

34大卡/100g。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C...

凉拌西兰花的热量

凉拌西兰花的热量为42大卡/100g。100g所含热量需要散步29.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物5.32克;脂肪1.71克;蛋白质3.30克。做的时候将西兰花洗干净掰...

健身应该吃什么蔬菜

西兰花。健身增肌的时候推荐吃的蔬菜是西兰花，西兰花的营养是十分全面的，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等等，每100g的西兰花含有4-5g的蛋白质，而...

高蛋白质蔬菜和水果

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质，据分析，每100g新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5g-4.5g，是番茄的4倍。5、土豆 土豆中所含有的蛋白...

青椒鸡肉 炒西兰花 西红柿鸡蛋汤的热量 脂肪和蛋白

每100g含热量，脂肪，蛋白质如下：青椒：23千卡、0.3g、1.4g 鸡肉：167千卡、9.4g、19.3g 西兰花：33千卡、0.6g、4.1g 西红柿：19千卡、0.2g、0.9g 鸡蛋：144千卡...

西兰花含蛋白质高不?

和其他蔬菜比起来，西兰花确实算蛋白质高的。普通的蔬菜，蛋白质含量只在1%—2%之间，比如大白菜的蛋白质含量是1.5%，小油菜的蛋白质含量是1.8%；可西兰花的蛋白质...

西兰花和菜花的营养区别和做法?

硒、铜略少于菜花，蛋白质、碳水化合物等其他各项的含量都略高于菜花。另外，值得单独一提的是：西兰花的维生素C含...

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