运动前喝黑咖啡有助于减脂是真的吗

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运动前喝黑咖啡有助于减脂是真的吗减脂过程中也需要注意运动和饮食的搭配，黑咖啡只是其中的一种助力。现在，我自己简单总结了几款适合减脂期饮用的黑咖啡，都是经过我亲身后面会介绍。 相比其他咖啡，它的苦味真的让人印象深刻，喝过之后其他咖啡都不算苦了。如果你对酸味不太敏感，那么摩可纳(Moccona)可能不是最佳选择，它后面会介绍。

ˇ▽ˇ 又需要减脂又提神，开始尝试各种速溶黑咖啡。我知道很多人和我一样，都被某些商家宣传的一杯咖啡燃烧1kg的腹部脂肪，肚子见效5cm这样的宣传语骗过，简单不费力的方式轻松瘦下来，比如每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是这种事是不存在的‼想要减掉身上的肉肉，规律的运动，健说完了。

＞﹏＜ 作者：一分三毛小公举1喝咖啡可以提高我们的运动效率，减少水肿，加速肠道蠕动，排除宿便。但记住这里只是说黑咖啡，不加糖的，也不是拿铁，不是卡布奇诺也不是焦糖玛奇朵，不然你只会越喝越胖。其次，也不是所有人都适用，咖啡不耐受的就不建议了。2饮食不管是减脂还是增肌塑形，吃都是后面会介绍。