春季如何养肝补气血_春季如何养肝补气血

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春季如何养肝补气血#春日生活打卡季##记录我的2024#阳春三月，气温回暖， 万物在雨水和阳光的“召唤”下慢慢复苏，开始新的生长周期，大地呈现出一片生机勃勃的景象，春天也是肝气旺盛的时期， 而中医学认为：“养肝就是养命“ 肝主疏泄，百病从肝治，肝能够调和气血，促进新陈代谢，维持身体的平衡和健康等我继续说。

春季如何养肝补气血食疗春天是肝气旺盛，肝脏功能最强的时候。肝主疏泄，能够调和气血，促进新陈代谢，维持身体的平衡和健康。如果肝气郁结，就会影响身心，导致情绪波动，易怒易累，甚至出现头晕、眼花、失眠、健忘等症状。因此，春季要特别注意养肝，保护肝脏的功能，预防肝病的发生。那么，春季如何养肝呢？除等我继续说。

春季如何养肝补气血女性俗话说， “春养肝，夏养心，秋养肺”，春天在五行中属木，肝脏在人体五脏中也属木，这个季节肝气旺盛，想要身体健康， 就要让肝气畅通，气血畅通，因此春季是养生以养肝为先。那如何养护好肝脏呢？ 除了我们要加强运动锻炼外，还要多注意尽量不要熬夜喝酒，这些都是比较伤肝的，而在饮食上，后面会介绍。