白灼秋葵的做法及功效与作用

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白灼秋葵的做法及功效与作用秋葵素有蔬菜王之称，具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效，来一道快手菜，白灼秋葵。By 立君美食用料秋葵300克大蒜3瓣小米辣1个食用油2勺食用盐2勺白灼汁15g做法步骤1、准备300g秋葵，放入洗菜盆，加一勺盐，清洗干净秋葵表面的杂质2、将洗净的秋葵捞小发猫。

白灼秋葵的做法及功效白灼秋葵最忌直接焯水，厨师长教你这样做，鲜嫩脆爽营养不流失。秋葵的做法有很多种，凉拌，辣炒，煲粥，蒜蓉…不过人们最喜爱的还是白灼秋葵，不仅做法简单，而且秋葵的营养也能极大限度地保留，再说吃起来口感也比较好。今天就给大家分享一道白灼秋葵的正确做法，这样做的白灼秋葵，保小发猫。

最近我们这本地阿婆在卖的秋葵很嫩，孩子特别爱吃，而做法我特别简单，白灼即可，好吃健康！焯下水即可上桌的菜品跟这桑拿天特搭！好吃不油腻做起来✌By Marsally390用料秋葵250克蒜头3瓣酱油1勺盐1勺清水2勺油适量做法步骤1、首先把秋葵清洗干净2、切掉秋葵头部3、锅里煮沸等会说。

白灼其实主要是为了厨子的生命健康。这么热的天，还是白灼最省事。今天和大家说说这个白灼秋葵。秋葵含有丰富的维生素C、可溶性纤维素、β-胡萝卜素和类不萝卜素等营养元素，它们不仅对人的皮肤有保健保护作用，而且还能使皮肤细嫩美白，女性朋友们长期食用秋葵的话，就能达到好了吧！

秋葵200克蒜末2瓣小米辣2个太太乐减盐蚝油1勺生抽1勺山西陈醋2勺芝麻香油1勺盐少许食用油少许做法步骤1、秋葵这样做，低脂健康、.. 加入一大勺刚刚煮秋葵的水，搅拌均匀即可8、把凉拌汁倒入刚刚煮好的秋葵上，完成啦✌️9、开吃啦！喜欢的朋友一起来做吧做菜好吃都有技巧还有呢？

白灼汁+小磨麻油，味道棒棒哒！By 吉米桑是喵星人用料蛤蜊肉100克秋葵200克小米椒2个葱1根姜3片太太乐白灼汁1勺太太乐小磨麻油1勺盐2克做法步骤1、锅中放入清水，葱姜烧开2、下洗净的蛤蜊肉烫3分钟去腥3、倒一碗凉开水下蛤蜊肉冷却一下4、再烧一锅开水下秋葵烫一分钟还有呢？

∩△∩ 之前一直吃白灼秋葵的，今天换换口味！By 小不点的Diy用料秋葵300克蒜6瓣耗油2大勺白砂糖适量做法步骤1、不太喜欢粘液多的，先秋葵切块，在水开后加入少许的盐焯水。2、找个小碗，加入蒜末、耗油、白砂糖，搅拌均匀，备用。3、锅中放油，开小火。倒入料汁，煸炒出蒜末的香味，倒入秋等会说。

线面从小吃到大，最经常的是鸭汤线面，排骨汤线面，葱油线面，用珍选捞汁拌线面别有一番风味！By 南风微醺用料线面一把珍选捞汁适量白灼秋葵秋葵2个做法步骤1、煮一锅开水，下入线面，煮至面条透明捞出备用2、白灼秋葵：水开下入秋葵煮熟捞出后用蒜末、珍选捞汁拌下摆在盘中3、线后面会介绍。

作者：Seagull-但愿人长久，千里共婵娟。中秋将近，好朋友约一起在家吃一顿~大家最期待的炸鸡宴又来啦，炸鸡配啤酒，该有的仪式感是一点也不能少！- 今日晚餐：大闸蟹、香辣炸翅、圣农炸鸡拼盘捞汁花蛤、白灼秋葵、蔬菜沙拉金枪鱼饭团、奥尔良烤翅、低脂烤蔬菜圣农奥尔良烤鸡、巧克后面会介绍。

╯△╰ 作者：nn276中秋家宴，朋友送的大闸蟹今天做两种吃法，清蒸大闸蟹和螃蟹炒年糕，太过瘾了今日菜单清蒸大闸蟹螃蟹炒年糕葱油河虾红烧鳝鱼人参乌鸡汤孜然小酥肉腊肉焖笋干战斧牛排酸辣土豆丝清炒扁豆蒜蓉水芹白灼秋葵毛豆花生橘子鲜花铁炮百合白葡萄酒白酒，都是朋友送的今天喜欢等我继续说。