什么食物易消化孕妇吃_什么食物易消化孕妇吃

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ˋ＾ˊ〉-# 什么食物易消化营养好【怀孕后，准妈妈孕吐怎么办？】1、不要吃得太饱，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的东西，多吃蔬菜水果，吃饭时要细嚼慢咽，可以少吃多餐。有些准妈妈怀孕后会比较容易饿，这个时候建议孕妈妈不要吃太多，可以少吃多餐，以便于能够及时消化吸收。2、注意休息，不要熬夜，要尽量规律，早是什么。

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什么食物易消化通便【孕期便秘怎么办？】1、食物疗法如果孕妇深受便秘的困难，建议多吃一些纤维丰富的食物，比如绿色蔬菜、红薯等，平时多喝水，每天早起可以喝一杯清水、淡盐水或者蜂蜜水，进食的时候尽量少食多餐，细嚼慢咽，让自己的食物能够得到充分的咀嚼和消化，除此之外，还可以多吃有助于排便的后面会介绍。