莲子银耳羹的功效与作用有哪些

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莲子银耳羹的功效与作用有哪些桂圆莲子银耳羹的制作过程虽然简单，但是它所带来的健康和美味却是无法言喻的。这道羹品香甜醇厚，汤汁浓稠，吃起来滑嫩可口。常吃桂圆莲子银耳羹对提高免疫力、滋养肌肤、补血益气有很好的作用，尤其是对于女性来说，更是一款滋补美容的佳品。总之，桂圆莲子银耳羹是一道营养丰说完了。

莲子银耳羹的功效与作用美容养颜学会了还可以去摆地摊的银耳羹电饭锅就可以做啦，懒人也能马上学会的美食By 加油刘小厨用料银耳1朵红枣适量莲子适量枸杞少等会说。 莲子、枸杞再清洗2遍即可7、打开小熊电饭锅8、倒入所有食材9、加2碗清水，没过食材即可10、盖上锅盖，设置好功能让它自己煮一会11、煮等会说。

今天我要向大家推荐的就是银耳莲子桂圆羹，这是一道既美味又营养的食谱。银耳是秋季功效最好的食材之一，它富含蛋白质和多种维生素，能够润肺抗燥，保护呼吸道健康。莲子，具有滋阴养颜的效果，能够帮助改善皮肤状况。而桂圆则具有补血养颜的功效，能够增加人体的活力。这三种食材等会说。

美容养颜By 玖柒柒？用料银耳小半朵莲子一小把枸杞6个冰糖一块枸杞一把红枣6颗做法步骤1、耳朵半朵，泡下洗干净2、6个红枣3、一把枸杞4、泡一下，5、放炖锅里面，炖1.5小6、这样就是炖好的了，好吃小贴士美容养颜，值得推荐试试看做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家还有呢？

1、山药：山药莲子百合羹！ 2、银耳：雪梨百合银耳羹！ 3、莲藕：莲藕排骨！

∪＾∪ 作者：诗琴画意盛耳冻干免煮银耳羹冲泡即食燕窝速食冻干银耳莲子百合红枣枸杞汤 这款盛耳冻干银耳制作过程是采摘新鲜银耳，经过5小时的炖煮，再进行冻干处理，保留了银耳的营养和口感。独立小包装，只需要焖泡5分钟就可以享受到美味的银耳汤了，非常适合忙碌的现代人。同时，不添说完了。

1、红枣酒糟煮鸡蛋！ 2、冰糖雪梨银耳羹！ 3、莲子紫薯羹！ 4、黑豆红枣瘦肉汤！

秋冬天气干燥，饮食上也可以多安排一些汤水，今天分享的这款薏米莲子银耳羹就很适合秋冬滋补，胶质满满的银耳，清香软糯的莲子，还有新鲜甘甜好了吧！ 莲子和银耳提前用清水浸泡半小时。2.泡好后放入电压力锅，选择豆蹄筋功能，口感选择软烂。Tips:电饭锅的做法跟平常煮粥的是一样的)3.煮好好了吧！

1、淮山：红薯淮山糖水2、百合：红豆莲子百合糖水3、银耳：紫薯银耳羹4、莲藕：糖醋莲藕

桃胶和雪耳提前一晚浸泡。3、浸泡好的桃胶洗净，雪耳去掉中间的根部撕小块，黑米和莲子洗净。4、将除椰汁以外的全部材料放入电压力锅中。5、加入没过食材的清水(煮好后还得加椰汁，所以水不用多放，如果不加牛奶或者椰汁之类的，要多放点水，不然会很稠)。选择银耳羹功能，时间65是什么。