玉米热量高吗能减肥吗

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＞ω＜ 玉米热量高吗能减肥吗作者：明鉴有皎洁澄玉无磷缁吃玉米可以对身体有很大的帮助，比如说玉米里面有膳食纤维，多吃玉米可以帮助我们排便，促进肠道蠕动，也可以作为减肥减脂期的主食食用，因为玉米含有的脂肪非常的低。市面上的玉米品牌和玉米生产地区有很多，但我最喜欢的还是东北的玉米，因为东北的玉小发猫。

˙ω˙ 每100克甜玉米含有86千卡的热量，可是重量一致的糯玉米含有114千卡的热量。这表明：重量一致的情况下，糯的会比甜的玉米热量高1.6倍。总结甜玉米和糯玉米虽然都是有益健康的食物，但是因两种有差异所以选择的偏向也会不同。总的来说，小编建议减肥者和想要控制血糖的人群食用小发猫。

ˋ＾ˊ 是我最喜欢吃的玉米，没有之一，因为这款玉米的味道特别香，而且也比较新鲜。我最喜欢吃东北的玉米了，记忆香甜还软，糯玉米的颜色非常好看，外包装也是非常不错的，撕开包装里面还有一层塑封包装，简直是既方便又卫生。玉米的热量还是比较低的，而且里面没什么脂肪，适合减肥期间吃市等我继续说。

ˇ＾ˇ 作者：今生卖花_来世漂亮这款是互联网上卖的比较好的玉米产品，因为夏天到了，我正在减肥减脂，所以不能吃一些高热量的食物，那玉米就是我最好的主食了，玉米还有非常丰富的膳食纤维，吃玉米还有助于排便，可以让上厕所更加的通畅。但也不宜吃多，吃多的话可能就会噗噗噗。这款玉米的好了吧！

玉米是被大家公认的“黄金粗粮”，所以在减脂期间，有很多人会选择它来替代主食，但是玉米分为甜玉米和糯玉米，该选择哪一种呢？ 首先我们来看甜玉米的热量，每100克约为107大卡，而糯玉米的热量每100克约为172大卡，甜玉米的含糖量虽然高于糯玉米，但糯玉米中的淀粉含量比较高，约含说完了。

(｀▽′) 作者：万能驯鹿减肥的朋友们千万不要错过这款零脂清甜的玉米粒，它是打开直接可以吃的，而且一包这样的小玉米粒。只有60卡的热量，完全不用担心长胖。而且它的味道也是非常的香甜。大家可以看一下一代就是80g的玉米粒采用的是真空包装，吃一袋拿一袋。不会因为它的袋子太大，里还有呢？

(^人^) 一样都是玉米，黄玉米和白玉米区别很大，看完再买不吃亏。玉米是我们日常生活中最常见的食材啦，尤其是夏季的玉米更是深受很多人的欢迎。我们都知道玉米的热量很低，有很多正在减肥的朋友来说夏季多吃它最合适不过啦。细心的朋友会发现，现在市场上一般会分为两种玉米。一种是后面会介绍。

(-__-)b 作者：亲耕农业粗粮因为多样的口感，丰富的营养价值越来越受现在人们的欢迎。其中粗粮界玉米更是大受喜爱，又因其低热量，丰富的膳食纤维成为了很多健身减肥人士的代餐选择。渐渐人们发现玉米不光可以啃着吃，榨成玉米汁当饮品味道口感也很惊喜，细腻顺滑的质感更呵护肠胃。那减后面会介绍。

减脂期，减脂餐真的太关键了，水煮菜吃不下，煎鸡胸肉吃腻了，素菜沙拉吃吐了，那么推推荐这5款巨好吃减脂餐！一周不重复，低脂低卡，清爽刮油！好适合夏天减肥减脂！做法简单，好吃不胖！主食可以搭配玉米粗粮吃，热量更低！配合运动，很容易瘦呢！减肥减脂姐妹们加油吧！希望大家都健康美美瘦小发猫。

荞麦面热量是比较低的，而且膳食纤维也比较丰富，可作为减肥人士的一种主食。By 甜美风景sw用料芦笋1把培根3片盐适量玉米油少许美极鲜味汁适量囗蘑6个小番茄8个荞麦面100g鸡蛋2个做法步骤1、准备好材料。2、芦笋洗干净切段焯水后捞起。荞麦面煮软后过冷水备用。3、..