1. 开腿时,面对墙角,教练和助教从后方用手推压你的臀部,直到你的身体紧贴墙面。2. 进行蝴蝶式压腿时,每条腿上站一个人,他们会用力的踩压。3. 竖叉动作中,前...
双腿横叉开,面对着墙,教练以及助教从后面狠狠推你屁股,直至贴墙。蝴蝶压的时候,一边腿上站着一个人,狠狠的踩。竖叉的时候,前后一人一只脚,狠狠的拉。太多太...
压腿这个事情,除非你天生软开度好,否则肯定会很特疼很痛苦的。这不是一天两天就能解决的,每天都要压,每天压的力度要加强一点,逐渐加码,持之以恒。我想一个月...
1. 从五岁开始,我就学习舞蹈,如今已经过去了十三年。2. 然而,我注意到我的舞蹈老师在每次给我压腿时,总是要把我的腿压到使我大哭。3. 我曾经不解,为何她要坚...
你想压腿吗?其实我觉得练舞的人不需要看视频学,我从来不看你可以直接将前腿放在板凳上,后腿向后划开,手不撑地,...
我也是学舞蹈的,形体课压腿不好好压的,老师就让他们再压上十分钟,但没你的舞蹈老师那么过分
你好惨 【我今天练芭蕾舞基本功的时候老师给我压腿,但我老用手去碰,最后老师急了把我手给绑起来了 又叫了一个同学按住我的手,然后又来了2位男老师控制住我,2位...
会的,但是痛过就好了,以后你还会感谢老师现在对你狠。痛是一时的,软开度好了是一辈子的
先替你加油!练习舞蹈基本功,不能急于求成,因为这毕竟是在锻炼身体,不要练太猛了。拉韧带、压腿,一定要注意安全,万一受伤了,就很麻烦。(本人就试过,练腰猛...
我想孩子在青春期老师更多的是
返回顶部 |