维生素b1:肉类、酵母、带荚的果实、糙米、x糠类。维生素b2:肉类、牛奶、蛋黄、动物肝肾、小麦胚牙等。维生素b3:...
豆科类,如扁豆、豌豆及各种豆类,富含维生素B、叶酸和铁质、瘦肉和鱼不但含有丰富的蛋白质,同时含有一定的铁、B6、B12和镁。
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽...
🌾富含维生素B1的食物谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。🍖富含维生素B2的食物动物肝脏如肝、肾、心,猪...
一楼的那位仁兄请不要因为想多要积分就搞乱,维生素B1吃松子,黄豆.米糠.瘦肉.等存在于种子外皮及胚芽的食物中.维生素B2在动物性和植物性食物中,以肝.肾.心.乳.蛋黄...
维生素A:动物肝脏,胡萝卜、鱼肝油 维生素D:海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,植物性食物几乎不含有维生素D 维生素B1:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2:...
维生素b1:又称硫胺素,也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子。纯品为白色结晶,易溶于水。广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花...
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。含B1食物,酵母、米糠、全麦、燕麦...
维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类及坚果中。水果、...
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