8~25岁 在这个年龄段建议做一些球类运动。球类运动能提升反应速度、心肺耐力,有助于肌肉和骨骼发育,适合这个年龄...
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最佳运动时期 孩子的最佳运动时期,就在 0-6岁 之间,如果错过了这个运动的时间段,对孩子的健康还会造成不可能估量的影响。哥斯达黎加儿童教育学 和 心理学家夫列...
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1、儿童适合什么运动之慢跑 速度,100-110米/分钟,每天20-30分钟,每天一次,每周五天训练。时间可安排在每周1-5下午3时半至5时。 要求心率从90次/分钟开始逐渐达到1...
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