另,丹田无定处,尚有另一层意思,这个只有少数人明白,且不宜公开宣讲,恐出弊端。所以我们比较提倡听皮肤的方法。这就是浑身无处不丹田。 问:八段锦、太极拳可以练。...
1、注意饮食,以清淡为主,不要吃重油重盐的食物,少食多餐,保持适当饥饿感;2、保持充足睡眠,早睡早起,早起可以适当运动;3、保持运动习惯,做一些和暖一点的...
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